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Comment combiner musculation et Hiit ?
Bonjour à tous !
Est-ce que le saut à la corde fait maigrir ?
Est-il possible de perdre du poids et de se muscler grâce à la corde à sauter ? Cet article vous expliquera son efficacité, l’équipement dont vous avez besoin et comment le faire correctement. En prime : des exercices et un programme d’entraînement pour la maison.
Quel groupe musculaire travailler en même temps ?
Les muscles que vous travaillez ensemble dépendent de votre type d’entraînement entre le corps entier, le demi-corps et la routine partagée. Le choix entre les différents programmes ci-dessous dépend de vos objectifs, de votre niveau et du temps que vous devez consacrer à ce sport.